隨著社會的人適高速發展，人們面對的合學壓力也越來越大，導致焦慮、習心詢動壓抑等不良情緒的理咨發生。此時，態活心理咨詢也越來越受到人們的人適關注，杭州心理咨詢師表示心理咨詢可以幫助焦慮的合學人們緩解壓力，疏導心理，習心詢動能夠幫助人們放松精神。理咨而事實上，態活也有很多人自學心理咨詢，人適這也是合學一種好的現象，那么到底哪些人適合學習心理咨詢呢？

    主要是習心詢動兩種人，一種是理咨想要把心理咨詢當做未來職業規劃的人，一種是態活想要通過學習心理咨詢“自救”的人。

    雖然，他們有這截然不同的目的，但是他們共同選擇學習了心理咨詢，我們把這兩種“人”,分開討論：

    1. 把心理咨詢當做未來職業規劃的人

    心理咨詢師對其個人綜合能力、實操性等方面的要求很高的職業。而不管是現在的社會需求，還是未來的職業發展前景，心理咨詢師都是一個值得選擇的職業，而隨著經濟的發展，它的存在感和重要性也會日益凸顯。

    心理咨詢師的職業特點

    1.能夠幫助來訪者解決問題、排除困擾、最終實現自我成長、自我發展的職業；

    2.心理咨詢師是一個可以終生從事的職業，不會因為年紀的增大而無法持續從事；

    3. 心理咨詢師收入屬于中上，一般在一線城市需求量會比較大；

    4.心理咨詢師服務是目前世界上一種重要服務形式；

    5. 學習心理咨詢師，你可以學習心理咨詢的知識與技巧，掌握心理調節的方法，從而可以幫助他人；

    6. 提高自己的生活質量，提高工作效率，成功教育子女，處理好家庭關系，增加就業和創業機會 .

    2. 想要通過學習心理咨詢“自救”的人

    在日常生活中，我們常常獨自承受著一些困擾，不愿與他人訴說。主要是因為即使向親朋好友訴說也無法緩解痛苦。在這種情況下，訴諸專業的心理咨詢師是一良策，很多人可能會現在通過學習心理咨詢知識，實現自我療愈，但是，往往結果是因人而異的，下面就教你幾個“自救”技巧。

    1.學點自我安慰和自我放松的技巧，譬如練習瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等，都會讓人放松下來。

    2.好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠后就可能消失。

    3.自我良性暗示，多想一想過去成功的經歷，想一想自身具備的優勢，你就可以告訴自己：我在單位的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢！

    4.通過飲食來緩解某些不適，如焦躁、心悸、失眠等情況出現后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。

    5.建立心理支持系統，包括朋友、家人、心理咨詢專家等，在郁悶難以排解的時候，向他們“訴苦”,尋求心理幫助。

    以上是二種適合學習心理咨詢的人，從杭州心理咨詢師處了解到，目前已經有很多人開始行動學習起來了，如果你也想學習，可以開始行動啦。

(責任編輯：人際關系)